verlustfreude Journal

Wenn Abschied sich leicht anfühlen darf Loslassen wird oft mit Schmerz verbunden. Doch nicht alles, was wir loslassen, fehlt uns danach. Verlustfreude beschreibt den Moment, in dem das Aufgeben alter Muster, Erwartungen oder Rollen nicht schmerzt, sondern entlastet. Viele Frauen halten an inneren Überzeugungen fest, die sie lange getragen haben, heute aber erschöpfen. Das bewusste Loslassen dieser inneren Antreiber schafft Raum – für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Veränderu

Wenn Gefühle nicht länger unterdrückt werden müssen Emotionale Selbstbestimmung bedeutet, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und bewusst mit ihnen umzugehen. Sie heißt nicht, emotional überwältigt zu sein – sondern sich selbst ernst zu nehmen und nicht dauerhaft gegen die eigenen inneren Grenzen zu leben. Viele Frauen haben gelernt, Gefühle zu kontrollieren oder zurückzustellen, um leistungsfähig zu bleiben. Langfristig führt das jedoch zu innerer Anspannung, Ersc

Ein leiser Zustand, der lange übersehen wird Viele Frauen tragen Verantwortung, organisieren, halten zusammen und bleiben nach außen souverän. Sie funktionieren – zuverlässig, stark und kontrolliert. Doch innere Erschöpfung zeigt sich selten laut. Sie wächst still und bleibt oft lange unbemerkt, selbst für die Frau, die sie betrifft. Erschöpfung bedeutet nicht immer Stillstand. Häufig zeigt sie sich durch innere Leere, ständige Anspannung, Reizbarkeit oder das Gefühl, den Zug